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时间：2023年05月25日

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2、今天就带大家看看娱乐圈的明星减肥史。这不就是每天瘦1斤的节奏吗。王嘉尔在视频中提到了他这十天的每日饮食、运动安排以及作息安排：。每天早上，跑步40分钟。跑步30分钟。可以吃的食物包括沙拉、排骨汤、新鲜果汁（苹果、猕猴桃）、番茄、冰美式、维他命、益生菌。不可以吃的食物包括米、面这类主食。

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产后的大S因为胖经常被嘲笑，随着孩子一天天长大，大S终于下定决心减肥。她一个月时间就瘦了20斤，连老公汪小菲都赞叹不已。女人要像大S一样，对身材有要求。从大S公布的饮食菜单中不难看出，大S非常严格的控制热量的摄入，的确有利于减肥。不过从健康学的角度来说，大S饮食控制过于极端，建议普通人不要采取这种方式减肥，对身体有一定损伤。

逗比超哥前晚在微博上po出自拍，附上了自己的减肥秘籍，并说自己在15天之内减下了10斤。其实邓超本身也不胖，此次减肥是为了塑造电影角色。从微博可以看出邓超每天只能吃两餐，选择少油和少盐的烹调方式，最好是用水煮的，多吃蔬菜类。如果要吃肉的话尽量以鸡肉或是虾子为主，且最重要的是晚上一定不能吃东西。

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